プチストレスに効果てきめん！日常でできる「見える」解消法って？

そこまでおおごとじゃないけど、ちょっとだけもやっとする「プチストレス」。

大きなストレスがたまった時はショッピングで爆買いしたりマッサージでゆったりしたり、海辺をえんえんとドライブするなど自分なりのストレス解消法があると思います。

でも、日々ちょっとずつたまる「プチストレス」に毎回そんなことやってられないのが現実ですよね。

その日のストレスその日のうちに

出典：https://pixabay.com/

ストレスを溜めこまない、次の日に持ち越さない事は大切なことです。
もやもやしたままだとなんとなく日々が楽しくなくなってしまいます。

そこで、派手ではないけれども日常の中でストレス解消法をご紹介します。

「見える」がポイント

出典：https://pixabay.com/

ぜひ意識してほしいのが「結果が見える」こと。
やった分だけ効果を目で確認できるとスッキリ度が全く違ってきます。

お掃除してお部屋を綺麗に

出典：https://pixabay.com/

プチストレス解消といえば家事ですが、中でもお掃除がおすすめです。
拭き掃除なんかをしてる時は無心になれますし、やった分だけ結果が見えるので、綺麗になったマイルームを見ると気持ちが晴れてきます。

家も綺麗に、心も軽く、運動もできていい事ずくしです。

ちょっとだけネイル

出典：https://pixabay.com/

ネイルは綺麗になった自分を常に目で見て確認できるので、プチストレス解消にはもってこいです。

簡易的なネイルシールでアクセントをつけるだけで出来上がりも予想以上に気持ちが上がります。

仕事上ネイルが出来ない人は爪を綺麗に整える、ペディキュアを派手にやってみる！なんてのもおすすめです。

お風呂でハンドマッサージ

出典：https://pixabay.com/

お風呂上りに大好きな香りのオイルで、ハンドマッサージなんかも癒されストレス解消になります。

つやつやになった手を見れば気持ちもリフレッシュできます。

注意！お金をかけてはいけません

出典：https://stocksnap.io/

プチストレス解消の注意点。
あくまでも「日常内」で行い、極力お金をかけない事が重要です。
せっかくプチストレスが解消しても、「お金が減る」という新たなプチストレスが生まれてしまっては元も子もありません。

スッキリした毎日を♪

出典：https://pixabay.com/

日常のちょっとしたことでも「見える」を意識すればプチストレス解消は出来ます！

ぜひ次の日に持ち込まないよう上手に試してみましょう。

（シャルム編集部）